COUS COUS #tuttoverdure

by Clacson.Pie

COUS COUS #tuttoverdure

Clacson.Pie COUS COUS #tuttoverdure SECONDI COUS COUS #tuttoverdure European Print This
Serves: 6 Prep Time: Cooking Time:
Nutrition facts: 120 calories 1 fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

Ingredients

200 gr cous cous

400 ml acqua bollente 

2 zucchine

2 carote

1 gambo di sedano

2 scalogni

2 funghi portobello

un cucchiaio di curcuma

aromi: menta, prezzemolo, basilico

olio extra vergine d'oliva

un cucchiaino di aceto balsamico

sale fino e grosso  qb

succo di 1 lime

 

Instructions

COSA SERVE PER FARLO: ciotola capiente, padella antiaderente, coperchio, cucchiaio di legno, forchettone

Iniziamo!

#portare ad ebollizione l'acqua e salarla con mezzo cucchiaio di sale grosso

#mettere il cous cous in una ciotola capiente, aggiungere un cucchiaio di olio extra vergine, la curcuma e con il forchettone girare e sgranare il cous cous

#versare sul cous cous l'acqua bollente, girare con il forchettone e coprire con un coperchio, mettere da parte

#tagliare a cubetti la verdura, preparare un soffritto con scalogno, sedano e carote

#aggiungere zucchine e funghi , sale qb, aceto balsamico

#nel frattempo che le verdure si cuociono (10 minuti, devono restare croccanti), preparare un trito con tutti gli aromi

#a cottura ultimata prendere il cous cous, aggiungere le verdure, un pochino di olio extra vergine, il succo di 1 lime e gli aromi

#mischiare il tutto e mangiare!

@il cous cous si può conservare in frigorifero coperto con pellicola, massimo 2 giorni

@per un sapore più deciso aggiungere alle verdure qualche goccia di tabasco  o del peperoncino fresco 

Potrebbe piacerti anche

Leave a Comment

Questo sito usa i cookies per migliorare la tua esperienza. Penso che tu sia d'accordo, ma puoi fare opt-out quando vuoi. Accetta Leggi di più